煎鳕鱼配小番茄与芦笋⏲️ 时间：约30分钟🛒所需材料： 食材🥬： • 海鲜 • 蔬菜（白菜/土豆/番茄等） • 米饭/面条 调味品🧂： 盐、酱油、料酒、糖、胡椒粉等 可选➕： 根据口味调整烹饪步骤１. 小番茄对切，橄榄油中火煎，＋盐.黑胡椒.葱花香菜碎拌匀２. 芦笋切段清炒，+盐.黑胡椒.黄油.泰式酸甜酱３. 鳕鱼吸干水分，拍上盐.白胡椒.面粉，油冒烟后，转小火煎至两面金黄 (尽量少翻动，可盖盖)💡小贴士： 作者:NA YANG链接:声明:本文采用 CC BY-NC-SA 4.0 许可协议，转载请注明出处。冷吃牛肉牛柳沙拉
